Når du først kender dine værdier kan du begynde at tage valg i overenstemmelse med dem. Når vi lever vores liv efter vores værdier, får vi en bedre livskvalitet. Vi bliver mere tilfredse, føler at livet har mere mening og formål, og vi bliver generelt mere glade og positive. Ved at leve efter vores værdier respekterer vi også os selv og vi tager vores behov alvorligt. Resultatet bliver med tiden et højere selvværd.
Læs resten →I disse Corona tider kan det være ret svært at holde gejsten oppe. Jeg mærker, hvordan jeg svinger imellem forskellige følelser og energier. Nogle dage har jeg overskud og kan erobre verdenen, andre dage føler jeg mig fortabt og uden retning. Heldigvis har jeg øvet mig i at observere mig … Læs resten →
Følgende tekst er resultatet af bare at lade pennen flyde, mens jeg stadig var halvvejs i drømmeland. Jeg vågnede med dybe og indsigtsfulde tanker der skulle nedfældes. Første del kan findes her. Hvor mange gange vågner vi ikke om om morgenen, de flygtige billeder fra drømmen smutter ud mellem vores … Læs resten →
Floatation er kort sagt, at ligger man i en float tank, svævende i mørket i stilhed og uden ydre stimuli. Det gør det muligt at komme fuldstændigt hjem til sig selv og mærke sin krop. Der er intet som forstyrrer i en time. Dette er en unik chance for at … Læs resten →
Jeg faldt over et interview med Brené Brown, hvor hun taler om at vise sin sårbarhed når man føler sig såret og ramt i forhold til en anden person. Kort sagt går metoden ud på at erkende og dele med modparten, at vi finder på historier i vores hoveder, hvor … Læs resten →
Har du prøvet at sætte dig i en anden persons sted? Altså, en person som du virkelig er irriteret på og som får dig til at reagere. Har du prøvet at mærke og tænke som den anden person, og så se på dig selv med hans eller hendes øjne? Nogle … Læs resten →
Kommunikation er basis for alle relationer og forhold vi har med andre mennesker. Om det er kærligheden, arbejdet eller konflikten. Igennem vores interaktion med andre skaber vi fundamentet for vores relationer og om de skal være nærende eller drænende. Fra mine tidligste år har kommunikation fascineret mig, om det var … Læs resten →
