Hjælp til rygestop
Jeg tilbyder et individuelt tilrettet forløb til dig, som er parat til at forstå og arbejde med grunden til din afhængighed.
Når du er færdig med forløbet er let at forblive røgfri.
Ønsker du at blive røgfri for livet?
Ved at kombinere metoder fra coaching og psykoterapi med min egen baggrund som tidligere ryger kan jeg tilbyde et forløb, der hjælper dig med at gå i dybden med din trang til at ryge. Når vi har opdaget, hvorfor du ryger, finder vi sammen redskaberne, der hjælper dig fri af afhængigheden.
Vi tager udgangspunkt i en række områder, der handler om dit forhold til rygning.
Vejen til dit permanente rygestop
Hvorfor
ryger du?
Ved hjælp af mindfulness og en indre opdagelsesrejse udforsker vi dine personlige grunde til at ryge.
Er du motiveret?
Hvorfor vil du stoppe?
Er det din helt egen motivation?
Hvad virker bedst for dig?
Hvad skal der til?
Sammen finder vi ud af, hvad du kan gøre for at opfylde de samme emotionelle behov, som du får dækket med rygningen.
Healing og erkendelse
Når du er parat, så finder vi ud af, hvordan du kan slippe krykken som hedder rygning.
Redskaber til at håndtere rygestop
Når vi har været igennem ovenstående processer og dykket dybere ned i din rygetrang, bliver vi praktiske.
Sammen finder vi ud af, hvilke redskaber og metoder der virker bedst for dig. Vi tager udgangspunkt i dine værdier, ressourcer og muligheder lige nu. Vi ser på, hvad du har brug for så du kan give slip på afhængigheden.
Psykoterapi, mindfulness, træning af viljestyrken, mentale teknikker, traditionelle healingsmetoder, egenomsorg, tilgivelse, støtte, coaching og planlægning kan indgå i forløbet.
Du kan eventuelt starte dit rygestop ved at læse denne artikel med råd og vejledning.
Og du kan få inspiration ved at læse om min egen vej til at blive røgfri.
KONTAKT MIG I DAG for at høre nærmere
52 23 44 47
psykoterapi@starkeys.com
Psykoterapi i Galten, Silkeborg, Aarhus, Skanderborg, Randers – i hele Midtjylland.