Jeg tilbyder hjælp til rygestop til fordelagtige priser, mens jeg er under uddannelse som ID-Lifecoach.

Ved at kombinere metoder fra coaching med min egen baggrund som tidligere ryger, samt massage og Stone Medicine, kan jeg tilbyde et forløb, der hjælper dig med at gå i dybden bag om rygetrangen, samt giver dig redskaberne til at komme ud af afhængigheden.

Som udgangspunkt vil vi arbejde med følgende områder:

  • Undersøge hvorfor der ryges.
    Dette gøres ved hjælp af mindfulness og en opdagelsesrejse ind i dine motivationer og behov.
  • Motivationen til at stoppe med at ryge.
    Det er vigtigt at vide, hvorfor og hvorfra, da det kan påvirke motivationen. Her arbejder vi også med at finde en motivation der virker for dig
  • Hvad skal der til, for ikke at have brug for smøgerne længere?
    Sammen finder vi ud af, hvad du kan gøre, for at opfylde de samme emotionelle behov, som du får dækket med rygningen.
  • Opnå indsigt at rygning ikke behøves.
    Når du først opdager, at du ikke har behov for at ryge, bliver det meget lettere at modstå trangen, når den opstår.
  • Redskaber til at håndtere rygestoppet.
    Her bliver vi praktiske og sammen finder vi ud af, hvilke redskaber og metoder virker bedst for dig. Mindfulness, træning af viljestyrken, mentale teknikker, tilgivelse og planlægning indgår i dette. Derudover tilbyder jeg en eller flere Rain Bath eller Stone Medicine behandlinger, som kan hjælpe med at rense ud i systemet på et dybere og mere følelsesmæssigt plan, samt andre shamanistisk inspirerede metoder.

 

Kontakt mig via mail, hvis du vil høre mere. Jeg har pt. massage klinik i Åbyhøj ved Aarhus (for Rain Bath og Stone Medicine behandlinger).